深呼吸のすすめ

かなしいとき
くるしいとき

僕は深呼吸をします。

自分を見失ったとき

僕は深呼吸をします。

人は、
無意識に呼吸をしているけれど
生きていくために
絶対欠かせないこと。

深呼吸は
自分が
ここに生きているって
感じることができるから

僕は深呼吸をします。


深呼吸をしてみて。

重いものを抱えていたら
少しの間だけ、
となりにおろして
深呼吸をしてみて。

都会は空気が重苦しくて
人もどこか他人みたい。

でも、
確かにそこにいるって
感じることが
明日の元気になると

僕は思います。